Top 4 alimente pentru arderea grasimilor
In dieta, unele alimente pot stimula arderea grasimilor, oxidarea sau eliminarea lor prin tranzitul intestinal. Alimentele care ard grasimi au particularitatea de a le concentra si de a avea un efect pozitiv asupra organismului. Iata cele mai eficiente alimente pentru arderea grasimilor.
- Vinete, un aliment puternic pentru arderea grasimilor
In timpul prepararii aceasta leguma se comporta ca un adevarat burete care atrage uleiul. Acest efect de ardere a grasimilor al vinetelor este in primul rand legat de continutul lor ridicat in fibre alimentare si, mai precis, in pectina, ceea ce le face un aliat in slabire. Pentru un efect optim, se prefera aburirea sau coacerea vinetelor.
- Ceaiul verde, o bautura care stimuleaza oxidarea lipidelor
Acest lucru este acum dovedit stiintific: ceaiul verde este unul dintre cele mai eficiente alimente pentru arderea grasimilor. Intr-adevar, pe langa continutul sau record de antioxidanti si ingrediente active diuretice, ceaiul verde contine catehina. Mai exact, epigalocatechina numita si EGCG.
EGCG ajuta la stimularea metabolismului si la cresterea semnificativa a arderii grasimilor. Astfel, consumatorii obisnuiti cu ceai verde tind sa fie mai subtiri.
- Lamaia, ajuta organismul sa digere grasimea
Principalul ingredient activ din lamaie este acidul citric. In organism, acidul citric are multe beneficii. Puterea sa antioxidanta face posibila in special stimularea sistemului imunitar si lupta impotriva imbatranirii celulare. Pentru pierderea in greutate, acidul citric are si unele beneficii.
Intr-adevar, stimuleaza productia de bila si enzime digestive si astfel permite sa trezeasca sistemul digestiv si sa faciliteze digestia. Drept urmare, lamaia este un aliment foarte bun pentru arderea grasimilor.
- Tarate de ovaz
Taratele de ovaz au 2 beneficii principale atunci cand vine vorba de slabire. Aceste 2 avantaje sunt direct legate de continutul lor foarte ridicat de fibre dietetice solubile.
In primul rand, taratele de ovaz au un efect satios destul de puternic. Integrarea lor in dieta permite oamenilor sa fie mai plini mai mult timp, sa evite pofta si sa manance mai putin in timpul meselor principale. In al doilea rand, fibrele solubile au efectul de a ,,prinde” sarurile biliare in organism si de a promova eliminarea acestora, stimuland, de asemenea, tranzitul intestinal.
