Stresul – simptome si cauze

Stresul este acea presiune pe care o simt oamenii, atunci cand sunt coplesiti de activitatile zilnice si cand incearca sa faca fata tuturor sarcinilor pe care le au de indeplinit – fie la locul de munca, in relatiile familiale sau in diverse situatii. Orice aspect care este perceput drept amenintare la bunastarea personala, poate provoca stres, iar efectele acestuia asupra organismului sunt categoric, negative.

Modul in care o persoana reactioneaza la o situatie dificila va determina efectele stresului asupra sanatatii generale. Un individ care se simte de parca nu are suficiente resurse pentru a face fata, va avea probabil o reactie mai puternica care ar putea declansa probleme de sanatate.

Cauze

Oamenii reactioneaza diferit la situatiile stresante. Ceea ce este stresant pentru o persoana poate sa nu fie stresant pentru alta si aproape orice eveniment poate provoca stres. Pentru unii oameni, doar gandirea la un declansator sau mai multe declansatoare mai mici poate provoca stres.

Evenimentele majore comune care pot declansa stresul includ:

– probleme de munca sau pensionare;

– lipsa de timp sau bani;

– doliu;

– probleme de familie;

– boala;

– relatii, casatorie si divort.

Alte cauze de stres raportate frecvent sunt:

– avort sau pierdere de sarcina;

– conducerea in trafic dificila sau teama unui accident;

– frica de crima sau probleme cu vecinii;

– sarcina si grija de a deveni parinte;

– zgomot excesiv, supraaglomerare si poluare;

– incertitudine sau asteptarea unui rezultat important.

Simptomele asociate stresului includ:

– pofte alimentare si mancare prea mult sau prea putin;

– izbucniri subite furioase;

– consumul de droguri si alcool;

– consum mai mare de tutun;

– retragere sociala;

– plans frecvent;

– probleme de relatie.

Daca stresul devine cronic, poate duce la mai multe complicatii, inclusiv:

– anxietate;

– boala de inima;

– tensiune arteriala crescuta;

– scaderea imunitatii impotriva bolilor;

– dureri musculare;

– dificultati de somn;

– stomac deranjat;

– disfunctie erectila (impotenta) si pierderea libidoului.

Stresul nu face parte dintr-un mod sanatos de viata, de aceea, este foarte important ca oamenii sa se asigure ca acorda suficient timp relaxarii si ca pot apela la strategiile de adaptare adecvate ca sa faca fata oricarei situatii stresante.