Nu doar corpul beneficiaza de pe urma sportului

Nu este corpul singurul care are de beneficiat de pe urma activitatilor fizice. Sportul contribuie de asemenea si la o minte sanatoasa, la ajutorarea prevenirii depresiilor si la cresterea nivelului de stima de sine si la imaginea pe care o avem despre corpul nostru.

Indivizii care participa la diferite activitati fizice si sporturi se pot bucura si de o viata sociala mult mai activa, dezvoltand si legand prietnii cu colegii de echipa si cu toti cei care impartasesc acelasi preferinte din punct de vedere sportiv, integrandu-se mult mai rapid in grupuri si simtind ca fac cu adevarat parte din acestea. Practicarea unui sport este o strategie cheie pentru reducerea stresului si asta pentru ca in acel moment corpul secreta mult mai mult hormonul responsabil cu starea de bine, si anume endorfina.

Unele sporturi sunt asociate cu animite avantaje particulare asupra sanatatii. De exemplu, bowlingul te poate ajuta sa capeti o densitate osoasa mult mai mare si mai buna, din cauza ridicatului de greutati mai des. Oamenii care joaca volei se pot bucura de o crestere a abilitatii coordonarii privirii cu mana si a unei flexibilitati mult mai mari si mai crescute. Ping pongul de asemenea ii ajuta pe cei ce il practica sa isi coordoneze mult mai bine vederea cu mana, dar promoveaza in acelasi timp si dezvoltarea si sanatatea creierului din cauza gandirii si deciziilor rapide care trebuie luate in timpul jocului.

Un alt motiv pentru care sportul este atat de important pentru sanatate este ca participarea la un sport incurajeaza deciziile pozitive ce trebuie luate in viata. Iar Propser Fitness, ofera abonament fitness sector 5 dar si cursuri zumba 13 Septembrie, pentru a avea parte de o viata si de o sanatate buna.